Jak si vybrat matraci pro zdravý spánek?

Uvědomili jste si někdy, že zhruba jednu třetinu života prospíte? A pokud odpočíváte na nekvalitní a špatně zvolené matraci, nikdy své vnitřní baterky pořádně nedobijete – a to bude mít neblahý vliv na celou kvalitu vašeho života. Budete unavení, mohou vás začít bolet záda, často se nabalují i další zdravotní problémy, které byste si možná na první pohled se spánkem nespojili. Všemu se dá naštěstí předcházet.

Prvním krokem je zvolit správný typ matrace. Velmi důležitým aspektem při výběru matrace je materiál, ze kterého je vyrobená. Jaké druhy existují?

Pružinové matrace

Pružinové neboli taštičkové matrace patří mezi nejoblíbenější. V samotném jádru matrace najdete obvykle několik stovek taštiček nebo mikrotaštiček s pružinami. Tím, že je jich tolik a navíc je každá pružina ve své „taštičce“, skvěle se přizpůsobí vašemu tělu a celá vaše váha se ideálně rozloží. Taštičky jsou navíc dohromady slepené, a ne spojené pérky, jako tomu bylo dříve.

Pokud si tedy pamatujete zážitky z dětství a z levných hotelů, kdy vás pružiny z matrací tlačily přímo do zad a kdy jste se nemohli ani pohnout, aby matrace nezavrzala, nemusíte se bát. S moderními matracemi už vám tento zážitek nehrozí.

Velkou výhodou také je, že jsou pružinové matrace velmi vzdušné a dobře odvětrávají. Navíc mají poměrně vysokou životnost a hodně toho vydrží. Právě proto jsou tak oblíbené v různých ubytovacích zařízeních.

Matrace z paměťové pěny

Pěnové matrace se těší čím dál větší oblibě. Na výběr jsou v různých provedeních. Vybrat si můžete nejen typ pěny, ale také výšku, matracový potah či tvrdost. Mezi nejpopulárnější se řadí například matrace z paměťové pěny. Tato pěna v matracích totiž reaguje na tlak a teplo, a jakmile si lehnete, začíná pracovat – vytvaruje se do požadovaného a optimálního tvaru, přičemž vaše tělo pořád správně podpírá. Tato vlastnost vám zajistí pohodlný spánek.

Pěnové matrace bývají vybaveny také různými zónami, což znamená, že pěna reaguje na zatížení jinak například u nohou a jinak v oblasti hrudníku. Vše je navrženo tak, aby se hmotnost rozložila co nejvhodněji a vám se spalo jako v bavlnce.

Další možností jsou matrace ze studené pěny. I ty jsou velmi pohodlné. Studená pěna je navíc opravdu prodyšná, takže se hodí i pro alergiky.

Další výhodou pěnové matrace je, že se dokonale přizpůsobí vašemu tělu, ať už rádi spíte na zádech, na břiše, nebo na boku. Pokud se setkáte s tzv. sendvičovou matrací – tedy pěnovou matrací z několika vrstev – nemusíte se bát. Kombinace pěn se používá zejména kvůli tvarové stálosti. Znamená to například, že na vrchní straně je paměťová pěna, ale pod ní už je jádro ze studené pěny. Vlastnosti vrchní vrstvy stále zůstávají zachovány a i tato matrace se vašemu tělu přizpůsobí.

Latexové matrace

I latexové matrace seženete v různých výškách. Jsou oblíbené zejména kvůli své ceně a dlouhé životnosti. Typicky ale bývají velmi měkké, což nemusí vyhovovat každému.

Latexové matrace seženete v různých poměrech použité pěny, zhruba od 100% latexu po pouze 20%.

Na co dát ještě pozor?

Pokud sdílíte postel se svým partnerem či partnerkou, je žádoucí, aby byly vaše matrace stejně vysoké. Určitě si dokážete představit ten nekomfort, když se v noci převalíte a najednou se propadnete o 5 centimetrů. I tomu se ale výrobci přizpůsobili. Pokud uvidíte označení „partnerská matrace“, znamená to, že každá strana má jinou tvrdost. Měkká bývá obvykle určena pro ženy, tvrdší strana pak lépe vyhovuje pánům.

Zejména pokud jste alergici, dejte pozor, zda je vámi vybraná matrace vybavena odnímatelným pratelným potahem. Máte-li menší pračku, je lepší, když má potah rozepínání na zip po celé délce, a jde tak snadno rozdělit na dvě části.

Další důležitou vlastností, kterou je potřeba brát v úvahu, je také nosnost matrace. Matrace mají obvykle nosnost do 110 kg, pokud vážíte více, raději si tento údaj zkontrolujte.

Správná matrace nikdy nebude fungovat tak, jak má, bez vhodně zvoleného roštu. Rošty mohou být pevné, lamelové, nebo dokonce polohovatelné, a to jak manuálně, tak elektronicky.

Matrace pro návštěvy

Pokud matraci nevybíráte přímo pro sebe, ale spíše pro příležitostnou návštěvu, bohatě postačí skládací matrace, kterou po použití zase pohodlně uschováte třeba do skříně a nebude vám zabírat příliš mnoho místa.

Věříme, že jsme vám cestu ke zdravému spánku ulehčili a vyberete si tu pravou matraci.

Autor: InHaus.cz