Aktuální články

Top 5 servírovacích pomůcek, které ve vaší domácnosti nemohou chybět

Top 5 servírovacích pomůcek, které ve vaší domácnosti nemohou chybět

Kámen do zahrady jednoduše patří

Kámen do zahrady jednoduše patří

Sedačka pro všechny potřeby

Sedačka pro všechny potřeby

Fotografie patří do fotorámečku

Fotografie patří do fotorámečku

Rozkládací pohovka má spoustu předností i úskalí. A my se na ně podíváme 

Rozkládací pohovka má spoustu předností i úskalí. A my se na ně podíváme 

Inspirujte se luxusními byty. V čem jsou jedinečné a proč jsou dražší? 

Inspirujte se luxusními byty. V čem jsou jedinečné a proč jsou dražší? 

Jak zařídit ložnici? Nezapomeňte na toaletní stolek

Jak zařídit ložnici? Nezapomeňte na toaletní stolek

Dekorační polštářky pozdvihnou každý interiér

Dekorační polštářky pozdvihnou každý interiér

Související články

Skandinávská kuchyně si vás získá nadčasovostí a funkčností

Skandinávská kuchyně si vás získá nadčasovostí a funkčností

7 nejčastějších chyb při zařizování kuchyně

7 nejčastějších chyb při zařizování kuchyně

Používejme slunce jako zdroj elektřiny

Používejme slunce jako zdroj elektřiny

Jak připravit ty nejlahodnější palačinky s domácí zmrzlinou? Zkuste pánev na palačinky SmartCLICK a zmrzlinovač DELLA CASA!

Jak připravit ty nejlahodnější palačinky s domácí zmrzlinou? Zkuste pánev na palačinky SmartCLICK a zmrzlinovač DELLA CASA!

Švýcarský kávovar JURA 6 je designový šampión

Švýcarský kávovar JURA 6 je designový šampión

Vyberte si nůž, na který se můžete spolehnout

Vyberte si nůž, na který se můžete spolehnout

Vychutnejte si lahodné espresso s kávovarem JURA

Vychutnejte si lahodné espresso s kávovarem JURA

Máte rádi čistotu prostoru bez zbytečných dekorací? Pak je moderní kuchyně ta správná volba

Máte rádi čistotu prostoru bez zbytečných dekorací? Pak je moderní kuchyně ta správná volba

Moderní sporáky na dřevo Pertinger s biotopeništěm

Moderní sporáky na dřevo Pertinger s biotopeništěm

Související

Smoothie, zdravý nápoj pro tělo i duši

A je to konečně tady – dá se nakoupit spousta čerstvého, voňavého a chutného ovoce i zeleniny. Jaro a léto zkrátka přímo vybízí k tomu, využít veškeré dostupné dary přírody v kuchyni. Vybrali jsme pro vás několik smoothie – zdravých ovocných a zeleninových koktejlů, které udělají dobře vašemu tělu, ale i duši…

„Jedním z nejlepších způsobů, jak ovoce a zeleninu zužitkovat a získat z nich maximum látek prospěšných organismu, jsou smoothies – čerstvé ovocné a zeleninové koktejly. Samotná výroba smoothies není nic obtížného: zkrátka vezmete, co máte k dispozici, a mixujete. Kombinace surovin záleží zcela na vašich chutích. Některé suroviny k sobě samozřejmě ladí více, podporují vzájemně svoji chuť, některé stačí přidat jen v malém množství, u některých by vás ani nenapadlo, že se dají mixovat a vypít,“ říká Pavel Václavík, šéfkuchař Spa hotelu Lanterna, který se zaměřuje na wellness služby a především nabídku kvalitní a zdravé gastronomie. Jako jeden z prvních v České republice rozšířil nabídku snídaní právě o smoothies z čerstvého ovoce, zeleniny, ale také o superpotraviny, což jsou potraviny s výjimečným obsahem prospěšných látek (řadí se mezi ně například chia semínka, kakaové boby, kešu nebo mladý ječmen…).

„Snídaňová smoothies jsou u nás velmi oblíbená – každé ráno nabízíme hostům tři druhy. Již dvě skleničky takového koktejlu jsou totiž plnohodnotnou snídaní, která obsahuje vše potřebné pro začátek nového dne,“ říká Pavel Václavík a přidává několik zdravých kombinací smoothie:

1. Smoothie pro detoxikaci – čerstvý ananas, banán, řapíkatý celer, zelené jablko, špenátové listy, citron, voda/led + superpotraviny: kapusta, mladý ječmen

2. Smoothie pro posílení imunity – 100% jablečný džus, banán, jablko, červená řepa, mrkev, maliny, voda/led + superpotraviny: chia semínka

3. Smoothie pro dobrou náladu – mléko bez laktózy, banán, med, voda/led + superpotraviny: ořechy, kešu, prášek z nepražených kakaových bobů

Příprava Smoothie pro posílení imunity krok za krokem:

Suroviny na 4 dcl – pro 2 osoby: 2 dcl 100% jablkového džusu, 1 oloupaný banán, 1 menší syrová oloupaná červená řepa, 1 mrkev, 1 zelené jablko, 100 g mražených malin, 1 polévková lžíce chia semínek, 1 dcl vody nebo hrst ledu

„Základem pro přípravu smoothie je výkonný vysokootáčkový mixér, který si poradí i s tvrdou zeleninou, mraženým ovocem či ledem. Smoothie nejlépe chutná vychlazené, proto je ideální alespoň jednu surovinu použít zmraženou – v tomto případě jsou to maliny. Případně, pokud to váš mixér umožní, použijte velkou hrst ledu místo vody,“ přidává své tajné tipy Pavel Václavík.

A jak na to? Očištěné suroviny vložte do mixéru a rozmixujte všechny najednou. Před vložením do mixéru je můžete nakrájet na menší kousky, výkonnější mixéry si ale poradí i s celými kusy. Při používání mraženého ovoce nebo tvrdších druhů zeleniny, jako jsou mrkev či řepa, je vhodné hned mixér zapnout na vyšší otáčky a postupně je ještě přidávat. Mixér si poradí i se semínky či s jádry. Kromě jemnosti je výhodou, že právě z rozemletých semínek a zrníček získáváte živiny navíc, které by jinak tělo vyloučilo bez užitku. Dobrou, zdravou, chuť!

Zdroj: www.lanterna.cz

Autor: InHaus.cz



Nabídka a registrace pro

Výrobci a obchody
Řemeslníci
Architekti a designeři
E-shopy, affiliate, ppc
Podmínky
Přidat firmu

O nás

Kontakt
Odkazy
Všeobecné podmínky
Soukromí
RSS
N