Aktuální články

Na co se zaměřit při výběru kuchyňského dřezu?

Na co se zaměřit při výběru kuchyňského dřezu?

Chystáte se rekonstruovat? 5 věcí, které si promyslet, než začnete

Chystáte se rekonstruovat? 5 věcí, které si promyslet, než začnete

5 tipů, jak mít doma čisté ovzduší

5 tipů, jak mít doma čisté ovzduší

10 tipů na správné skladování potravin

10 tipů na správné skladování potravin

Dokupujete si dodatečně tažné zařízení k autu? Máme pro vás návod, jak postupovat

Dokupujete si dodatečně tažné zařízení k autu? Máme pro vás návod, jak postupovat

Aby byla vaše ložnice trendy

Aby byla vaše ložnice trendy

Jak na odstranění železa z vody?

Jak na odstranění železa z vody?

Netradiční vánoční stromeček

Netradiční vánoční stromeček

Související články

Přišel čas pořídit novou domácí tiskárnu? Poradíme vám, jakou vybrat

Přišel čas pořídit novou domácí tiskárnu? Poradíme vám, jakou vybrat

Jak si doma zařídit útulnou pracovnu?

Jak si doma zařídit útulnou pracovnu?

Pracovní morálku vylepší uklizená kancelář 

Pracovní morálku vylepší uklizená kancelář 

Návrhy kanceláří a kancelářský nábytek Praha

Návrhy kanceláří a kancelářský nábytek Praha

Chraňte svá záda před bolestí výběrem správné židle

Chraňte svá záda před bolestí výběrem správné židle

Ergonomie a účelnost by měla vládnou i domácí pracovně

Ergonomie a účelnost by měla vládnou i domácí pracovně

Bydlení vás prozradí - jaký jste typ?

Bydlení vás prozradí - jaký jste typ?

VIDEO návod DIY: Originální nástěnka

VIDEO návod DIY: Originální nástěnka

DIY: Stolní kalendář

DIY: Stolní kalendář

Vybíráme klimatizaci: jaké jsou možnosti, pokud ji chceme pokud možno ihned?

Vybíráme klimatizaci: jaké jsou možnosti, pokud ji chceme pokud možno ihned?

Související

Práce vestoje – nový trend práce v kanceláři

Výškově stavitelné stoly - Práce vestoje je trend posledních let, který změnil pohled na tradiční uspořádání pracovních míst v kanceláři. Práce na počítači vestoje nám přináší řadu výhod. Hlavní důvod, proč je dobré uvažovat o práci vestoje, je problém s nadměrným sezením.

Lidé v kancelářích často sedí až deset hodin denně. Když přičteme hodinu sezení v autě nebo jiném dopravním prostředku po cestě do práce a z práce, sezení doma, tak zjistíme, že často prosedíme prakticky celý den.

 

Rizika dlouhodobého sezení

S dlouhodobým sezením souvisí také nedostatek pohybu. Naše svaly nejsou namáhané rovnoměrně. Díky tomu může dlouhodobé sezení způsobovat celou řadu zdravotních problémů. Mezi nejčastější problémy patří:

  • Bolesti zad
  • Ztuhlá páteř
  • Zvyšování tělesné hmotnosti
  • Zhoršování zraku
  • Syndrom karpálního tunelu
  • Hemeroidy

 

 

Výhody práce vestoje

Práce vestoje odbourává většinu negativních vlivů, které přináší dlouhodobé sezení. Jaké jsou hlavní výhody práce vestoje?

  • Zapojíte více svalů
  • Nehrbíte se, stojíte rovně
  • Lépe se soustředíte na pracovní úkoly, máte vyšší produktivitu
  • Máte tendenci se více hýbat (pocházení, přešlapování)

 

Jak správně pracovat vestoje

Pro práci vestoje je ideální polohovatelný stůl, kterým si nastavíte optimální výšku pracovní desky. Pokud chcete začít s prací vestoje, doporučujeme postupný přechod. Je možné, že vás prvních pár dní budou trochu bolet záda a nohy, než si zvyknete na nový způsob práce. Proto je dobré střídat práci vestoje a v sedě. A to nejen při začátcích. Pracovní místo byste si měli uzpůsobit tak, aby bylo připravené pro obě varianty – práci vestoje i v sedě. Nejelegantnější řešení je polohovatelný stůl určený pro práci vestoje.

Pokud vás práce vestoje zaujala, podívejte se na naši nabídku výškově stavitelných stolů. Rádi vám pomůžeme s výběrem,obraťte se na nás.

Autor: TOP OFFICE spol. s r.o.