Jak si ulevit od dýchacích potíží spojených s alergií a astmatem?

Astma i alergie mohou být zčásti dědičné. K vývoji onemocnění však do značené míry přispívá i vliv prostředí, ve kterém přijde osoba trpící astmatem či alergií do kontaktu s alergenem nebo infekcí. Ideální je se takovým prostorům vyhýbat a doma si prostředí upravit tak, aby co nejméně dráždilo dýchací cesty. Jak na to?

Dbejte na stav prostředí, ve kterém se pohybujete

Každý alergik a astmatik by se měl vyhýbat prostředí a původcům, které jeho stav zhoršují. Jestliže někdo trpí alergií na pyl, je nejlepší v tomto období (především jaro) eliminovat pobyt v přírodě. Astmatici by například rozhodně neměli pobývat v zakouřených místnostech nebo dokonce sami kouřit.

Jak si upravit domácnost

Pokud pomineme práci a školu, je nejčastějším místem pobytu domov, jehož prostředí můžete upravit několika pomocníky:

• Čistička vzduchu – zbaví vaši domácnost plynů, zápachu, pylů, bakterií, alergenů ze zvířecí srsti a dalších dráždivých poletujících částeček mikroskopických velikostí. Nejlepšími pomocníky jsou čističky vzduchu s HEPA filtrem.
• Zvlhčovač vzduchu – pomůže v místnosti udržovat optimální vlhkost. Jestliže je vzduch v místnosti příliš suchý, může dráždit oči, nos, hrdlo i vnitřní sliznice.
• Pračka vzduchu – disponuje sofistikovanou technologií, která vzduch dokáže čistit a zvlhčovat zároveň.

Příznaky alergie lze také zmírnit aroma difuzérem a kvalitními éterickými oleji. Vyzkoušet můžete levandulový nebo mátový esenciální olej. O malém aroma difuzéru si můžete přečíst zde.

Kromě toho je důležité doma pravidelně uklízet a zbavit se všech lapačů prachu, mezi které patří záclony, závěsy, plyšová zvířátka, dekorační polštáře a dekorační doplňky.

Na podlaze by neměl být koberec. Mnohem lepší je tvrdá pokládka, kterou snadno vysajete a vytřete. Své oblečení, pyžamo i ložní prádlo perte nejméně na 60 °C. Ideální je, pokud má vaše pračka parní funkci, která dokáže s alergeny účinně zatočit.

Co je to astma?

Astma je chronické zánětlivé onemocnění dolních cest dýchacích. Zánět však není infekční, což znamená, že nemoc nemůžete „roznášet“. Zánět je projevem obranné aktivity dýchacích cest proti nejrůznějším podnětům a spouštěčům.

Astma se může objevit v jakémkoliv věku a v různém rozsahu. Obtíže jsou dlouhodobé a objevují se opakovaně. K dušnosti může dojít náhle i během klidového režimu, ale také po větší tělesné námaze nebo po vypjaté stresové situaci. Na vzniku astmatu se může podílet dědičnost, vliv prostředí, ale také alergie na různé látky.

Projevy astmatu

Mezi hlavní příznaky patří:

• kašel – ke kterému může dojít během smíchu, pláče nebo fyzické aktivity,
• pískot a hvízdavý zvuk při výdechu,
• dušnost,
• pocit svírání a tíhy na hrudi.

Co je to alergie

Alergie je nepřiměřenou reakcí imunitního systému na látky v okolním prostředí, které jsou pro zdravého člověka zcela neškodné.

Imunita u zdravého člověka funguje tak, že jej brání proti vnitřním a vnějším škodlivinám. Jejím úkolem je rozpoznat a zničit cizorodé vetřelce, které tělu škodí. Rovněž pomáhá naučit tělo tolerovat neškodné nebo jemu prospěšné cizorodé látky. Pokud je však některá z těchto funkcí narušena, vznikne alergie. Zdrojem alergické reakce jsou alergeny.

Nejběžnější alergeny

Mezi nejčastější alergeny, které způsobují alergické reakce, patří:

• Plíseň – libuje si ve vlhkém a tmavém prostředí. Objevit se může u oken, ale také v šatníku nebo v matracích.
• Prach – lépe řečeno prachoví roztoči, kteří alergika dráždí svými výtrusy. Jejich oblíbeným útočištěm je koberec, čalounění, záclony nebo třeba plyšáci.
• Pyly – do místnosti se dostanou zvenku otevřeným oknem, ale také si je můžete přinést na oblečení.
• Alergeny z domácích mazlíčků – citlivou osobu mohou dráždit stopové prvky ze srsti, ale také zbytky močových částeček nebo sliny.

Projevy alergie

Alergie se může projevovat různými způsoby. Mezi nejčastější patří:

• zduření nosní sliznice má za následek alergickou rýmu,
• alergický zánět spojivek poznáte podle otoků očí, které svědí a jsou zarudlé,
• kožní reakcí může být svědění a kopřivka,
• zúžení průdušnic a průdušek,
• dušnost, která může přejít až v astmatický záchvat,
• bolesti uší a zhoršení sluchu.

Z těchto drobných problémů může vzniknout alergické astma. Každý rok v květnu se koná akce s názvem Světový den alergie a astmatu, jejímž hlavním cílem je seznámit širokou veřejnost s problematikou týkající se těchto dvou onemocnění. Díky setkání s odborníky se mohou pacienti dozvědět, jak, kdy a co s alergií či astmatem dělat nebo jaké pomůcky jim pomohou při léčbě.

Autor: VENTILATORY.cz